Fontos megjegyezni, hogy az egészséges, és változatos étrendet nem lehet vitaminszedéssel pótolni. Az egészséges életmódra (mozgás, táplálkozás) figyeljünk oda a vitaminok szedése mellett is.

Kávézás előtt, vagy közvetlenül kávéfogyasztás után nem ajánlott vitaminokat szedni, ezzel legalább egy órát várjunk.

Amennyiben gyógyszert szedünk, válasszuk szét a vitamin szedésétől, ne egyidőben történjen a kettő fogyasztása.

Ajánlások

A grapefruit magolaj csepp fogyasztásával egy időben más vitamint ne vegyünk be, csak pár óra elteltével, hiszen semlegesíti a többi vitamin hatását.

A vasat és a C vitamint javasoljuk együtt fogyasztani, hiszen ezek egymást felerősítve gyakorolnak jótékony hatást az emberi szervezetre.

C vitaminnal egy időben nem érdemes magnéziumot fogyasztani, hiszen a kettő semlegesíti egymást, így hatékonyságuk csökken.

A Tőzegáfonya kapszula jótékony a C-vitamin cseppel együtt szedve, főleg megfázások esetén hatásos.

A D3 vitamin nélkülözhetetlen a kalcium, magnézium és foszfát felszívódásához, így érdemes azokat egyidejűleg fogyasztani.

A B vitaminokat (B-komplex, B1) szedhetjük a C vitaminnal együtt is.

A Béta karotint és az E vitamint is segíti az egymás felszívódását.